网上看到太多朋友因為内向导致不擅长交流、自卑，受到困扰，作为一个资深内向者和一个心理学爱好者，我想写点东西分享自己的经验，希望能对朋友们有所帮助。首先，澄清一个事实，内向确实会影响交流能力，但并不能决定一个人的交流能力。

电影《侏罗纪世界》不是新片了，我2015年在影院里看过。里面有个肥胖的饲养员，发现恐龙逃出了笼子便惊慌奔逃，却因太胖跑不快，可恐龙就在他身后紧追不舍。英勇的男主角为了营救他，主动诱导恐龙攻击自己，大胖子喘着、蠕动着，终于接近门口了——恐龙从后面一口把他叼住，就像青蛙吃蚊子一样把他吃了。

慢，才是快乐生活的要素。真正有品味的生活都是从慢生活中酝酿出来的，慢一点生活，我们就会找到那一条路，它是一种休息，更是一种修行。当我们爱上这种节奏的时候，就享受到了它带给我们的那份充实、宁静。

生而为人，我们的生命都被公平地赋予了一定的时长，而且大部分人的生命长度差不多。可每个人对这段时光的掌控与规划却千差万别。心仪的学校、高薪的工作、出色的伴侣、傲人的身材，都是伴随奋斗的脚步而来的奖赏。慢慢变好，就是我们给自己最好的礼物。

“舍得”这个词用得太妙了，如果不“舍”，怎么“得”？当你手上拿不下了，只好舍弃一些。这好比许多考试，题目多到即使你都会，也可能做不完，这时如果遇上不确定的，你要“卡”在那儿想，还是立刻跳过做下一题？这又好比，当你的数码相机储存卡已经满了，却又发现珍贵的景物时，你只好把前面拍的“次要”的东西删掉，留出空间，抓住眼前千载难逢的画面。那舍不是真舍，而是为了进一步地“得到”。

绝大多数的人都是在工作岗位上从低层爬到高位的。除了命运之外，还有更大的因素是自我的努力。晓得如何去努力，就是成功之道。

我心目中最美好的下午，是和姐姐一起度過的。那时候是夏天，窗外的梧桐叶“沙沙”地响着，夏蝉“知了知了”地叫着。对面小店的胖爷爷穿着老头衫，摇着蒲扇，坐在树荫下看电视，远处收废品的声音似乎很清晰：“鸭毛毛，甲鱼壳，蜡烛油，元宝灰……”

很多年前，我在布劳恩特的一个小镇上做农具生意，我赚的钱只够我们平凡地生活下去。我的妻子并没有抱怨，她是一个安于天命的女人。不过，这使我觉得不安，我希望能让我的妻子和孩子过上更好的生活，我希望上帝能给我一些更好的机会，但是我知道，这一切只能靠我自己。

其实若真要享有良好的睡眠，除了要注意以上方法，还要管理好自己白天的生活，乃至于自己的人生。若是一趟成功的露營检视标准是“吃得好、睡得饱、玩得痛快”，那么一趟人生之旅应该也可用“睡得好、活得兴高采烈”来检视。

这世上严格来说，每个人都是“病人”：文艺是病，俗气是病，嗜吃是病，贪财是病，痴爱是病，寡淡是病，小气是病，刻薄是病，放浪形骸是病，碌碌无为还是病。有些人可爱，就可爱在明知道自己有哪些臭毛病，但就是不肯悔改。如果不妨碍到任何人，且能自得其乐，这些病为什么要治？等你千辛万苦治好，时间已经没有了。你以为你的一生很长吗？不如做些喜欢的事。