小暑 | 出门五分钟，流汗两小时

明天就是小暑

想必大家已经感受到了入暑的威力

哪怕最近几天时而有雨水停留

也无法彻底祛除空气的闷热和身上的粘腻

普天同创小贴士告诉您如何防御中暑？

1、出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走。

2、大量饮水，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。

3、外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

4、少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。

5、高温时尽量减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应注意及时补充水分。

6、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

7、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

空调房住着太无聊，

又不想在街上热到心烦气躁，

不如和我们一起去清凉一夏吧。

让路上的自然风带来凉爽，

让激荡的水花带走我们心中的闷热

去寻找心中舒适的避暑“凉方”。

我司集体出游活动正在筹备中，后续更新，敬请期待。