二十四节气——“小暑”

        读完了上面这首清凉的诗，火一般的太阳依旧在脸上放肆，空气中的风还是温暖的吹拂着。

        小暑只是炎热天气的开端，在我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”空气中的风带着温度，蟋蟀跑到墙角躲避暑热，老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

        夏季养生也很重要，古人养生讲究“春夏养阳”，小暑是最适合吃黄鳝的节气，有俗语说“小暑黄鳝赛人参”黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿等作用，夏季食用鲜藕也有安神入睡的功效。

        虽然食疗对于养生很重要，但是夏季养生重点还是“心静”二字，《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，炎热的天气容易让人心烦意乱，所以夏季最重要的还是保持内心的平和。